Il focus della Workout Pills #32 Functional Training con Ioana Dunica è Controllo

Obiettivo? Il controllo, attraverso esercizi mirati per tonificare le gambe ed i glutei, ma anche per attivare l’interno e l’esterno coscia, andando anche a riattivare la circolazione.

Prendiamo la forza della terra e lavoriamo sull’equilibrio e il controllo per avere una migliore postura e più stabilità durante i movimenti, per allenarci in maggior sicurezza.